ダイエット開始から50日が経過!!数字を気にしないでいたらどんどんやる気が失せていった。ビフォーアフター写真あり【記録・サイズ公開・下半身痩せ】

こんにちはきよのすけです( ‘Θ’ )

下半身ダイエットを始めてから50日が経過しました。

本当は5月20日にアップする予定でしたが3日も遅れてしまいました(汗)

というのも、実は歯の抜歯を短いスパンで2度も行ったため体力・気力がブログにまで回りませんでした(^^;)

短時間で終わる抜歯ですがやはり手術ですからね。

ミニ手術ですからね。
けっこう体力・気力使いますね。

自分が日頃どんだけ運動不足なのかが分かりました(笑)

ダイエットブログやってるのに…。
筋トレもやってるのに…。
体力付いてなさすぎてまだまだ自分なまぬるい気持ちでいたことを猛反省しました。

そして、今回でダイエットを開始してから50日が経った訳でありますが、当初の目的だった「edcジャパンにハイウエストスキーパンツを履いていく」。

これは残念ながら「ハイウエストスキーパンツ」を購入することが出来なかったため”普通のスキニーパンツで行く“という結果になりました(笑)

最初の目的とはズレた結果となりましたが、edcジャパン(あいにくの大雨でしたがw)めちゃくちゃ楽しかったので良しとします(^∇^)



ただ、そう。

そうなのです。
ここでワタシは気づいてしまったのです。

きよのすけ
ダイエットに対して大きな勘違いをしていたということを。

まずは、ダイエット開始前からの比較写真とサイズを公開したいと思います(Ü)

きよのすけダイエットを始める。
①ダイエット開始から10日が経過。
②ダイエット開始から20日が経過。
③ダイエット開始から30日が経過。
④ダイエット開始から40日が経過。

ダイエット開始前の写真と、50日経った写真を比較!

ダイエット
比較写真をアップする!と宣言していたので、宣言通りビフォーアフター写真を載せようと思います。

かなり恥ずかしいものですね。

きよのすけ
まったくテンションが上がらない。

顔じゃないからいっか。
とか余裕こいてたのですが、いざ載せるとなるとめちゃくちゃ恥ずかしい…..。
普段自分の体は隠しながら生きてるので、だいぶ慣れないことをしていて自分が自分じゃないみたいな変な感覚に襲われています。

ではいきます。

↓↓こちらがダイエット始める50日前の写真です。

下半身ダイエット

太もも周囲57センチでした。
骨盤が前に出てる感じで姿勢もだらしないですね。

↓↓そしてこちらが50日目の写真です。

下半身ダイエット

太もも周囲52センチになりました。

写真撮るのへたくそすぎて変化が分かりづらいですね。

これでも変わったんです。(笑)

ほん…..の少し。

ほん……..の少し変わった…んです(笑)

ちなみに、足に履いているのは外反母趾サポーターソックスです。
家にいる時は毎日履いてます。
楽天市場で購入しました。

…なんか、分かりづらすぎて果たして本当にビフォーアフター写真として使っていいのかどうなのか。
分からなくなりました(笑)

すみません。

ひとまず、こんな感じな結果となりました。(笑)

「40日目〜50日目」10日前からのサイズ比較

10日前の5月10日のサイズ↓

5月10日時点
・太もも →53.5㎝

・ひざ上 →38.5㎝

・足首 →21.5 ㎝

・ふくらはぎ →34㎝

・ウェスト →67.5㎝

うむ。

そして、10日後5月20日のサイズがこちら↓

5月20日時点
・太もも →52

・ひざ上 →37.6

・足首 →21.5 ㎝

・ふくらはぎ →33㎝

・ウェスト →70

結果、そして0日目〜50日目サイズ比較

ダイエット
結果、
・太もも →マイナス1㎝
・ひざ上 →マイナス0.9㎝
そして
・ウエスト →プラス2.5㎝

でした!

太もも、そしてひざ上。
一番減って欲しい部分がサイズダウンできてよかったです!!

がしかし、ウエストがまた元に戻ってしまいました(笑)

70㎝….。

ワタシのウエストは永遠に70㎝な気がしてきました(笑)

いや、ここで諦める訳にはいかないんです。

言うたらまだ50日なんですよね。

きよのすけ
諦める理由はナシです。

ウエストも頑張って絞ります。

そして、開始する前のサイズと50日目のサイズの比較をしてみたいと思います。

4月1日時点〜5月20日のサイズ比較
4月1日 ・太もも → 57㎝
5月20日・太もも → 52


4月1日 ・ひざ上 → 39㎝
5月20日・ひざ上 → 37.6


4月1日 ・足首 → 22㎝
5月20日・足首 → 21.5


4月1日 ・ふくらはぎ → 34㎝
5月20日・ふくらはぎ → 33


4月1日 ・ウェスト → 70㎝
5月20日・ウェスト → 70㎝

すごい…!

太ももがマイナス5㎝もサイズダウンできてました!

他もちょこっとですがサイズダウンしてますね。

そしてウエストはやはり70㎝(笑)

でも、こうして見てみると成果が出ているのを実感できますね。

このままめげずに体作りに励みたいと思います。




数字を気にしないでいたらどんどんやる気が失せていった。

ダイエット
前回の記事の最後に「ダイエット」に対してワタシはかなり大きな勘違いをしていたと書きました。

何を勘違いしていたのかというと、

数字をそれほど意識していなかったのです。

毎回巻き尺でサイズを測っていたにもかかわらず、ワタシの頭はすぐに数字を忘れてしまっていたのです。

忘れていたというか、頭に入れてないでいたのです。



数字を頭に入れないでいた結果、緊張感が全くのゼロ

筋トレも腰回し運動もリンパマッサージも全部がおろそかになりました。

わたしは数字を気にするとやる気が失せるとばかり思っていたのです。(爆)(爆)(爆)(爆)

なぜならば、”ダイエットを楽しくやりたい”という気持ちが強くあったから。

しかし、”楽しくやる”この考え自体ワタシはおかしな捉え方をしていたのです。

きよのすけ
“ダイエットやるなら楽しくやりたい”

“キツい筋トレよりもイメージトレーニング強化♪”

“実際の数字よりも見た目で判断してればいい♪”

“サイズダウン特に無し”

“ダイエット向いてないのかなとか思う”

“痩せなくても大きいサイズの服買えばいいか”(爆)

という。
なんとも甘ったれた思考でいたのです。

だいぶ誤った考えですよね(T∇T)

だって、太ももが細くなろうがなかろうが”ハイウエストスキーパンツ”を履くことは可能なのですから。

なぜならば、服にはサイズがあるから

ダイエットに成功しなくても入る大きさのパンツを探せばいいやと思っていたのです。

そりゃ成功しない訳です。

数字を気にしないでいたらどんどんやる気が失せていってしまったのだから。

ほんと。
ワタシはダイエットに対してかなりの甘えが出てました。
猛烈に反省しました。

大事なことに気づかず全てナアナアにやってしまいました…。

ダイエットをするならば、自分の“数字”をきちんと気にかけなければいけないんだと気づきました。

きよのすけ
楽しいことほど自然と真面目になるものです。
真面目にやりたくなるほど楽しくなるものです。
楽しいから真面目になれるものです。

今回のダイエットでそう気づいたのであります。

ダイエット始めるならば「目標数値」を設定すべし!!

ダイエット
というわけで、
一ミリでもダイエットに成功する為に、意識改革を己の中で起こしたわけであります。

したがって、ダイエット始めるならば「目標数値」を設定すべし!!

であります。

調べたら、自分の身長に対し理想的な太もものサイズというのがあるらしいのです。

きよのすけ
身長×0.3理想的な太ももサイズ

↑これ。

これで計算してみると、ワタシの身長は156センチなので × 0.3 をすると、

『46.8』

細っ!!

えっ!

そんな細くなるのか~。

わあ〜…めっちゃ痩せてる人になりそう…。

でもこれが理想の太ももの太さなのか…。

今の太ももだいぶ太いな(笑)

ダイエット始める前は太もも周り57センチだったので、10センチも余分な脂肪がついてることになる。

恐ろしすぎる!!

というわけでですね、

ワタシはこれから太もも周り『46.8㎝』を目指します!!

おわりに

今、書いた記事を見返して気づきました。

先ほどもっと上の方で発言したこの→「普段自分の体は隠しながら生きてるので

この考え…ダメかも。

なんか、ダメかも(笑)

なんか、ききききもい!!
自分が気持ち悪い!!

な、なんてか、…そんなん知らんがな!

と思いました!

だったら初めからダイエットなんてしようと思うな!!って自分で自分に思いました。

きよのすけ
自分の中の鬼番長みたいな存在が自分に語りかけてる(笑)

そーゆーの、もう要らないんだ。

不必要なんだ。

そうか…、

ダイエットを通して心も変われたような気がします。

やはり人間、体動かさないとダメですね!

ここまで読んで頂きありがとうございました(^o^)!
次回のダイエットブログは5月30日にアップします♪