体を動かさずにスリムな体を手に入れることなんてできない!! きよのすけダイエットを始める。【ダイエット】【下半身痩せ】

こんにちはきよのすけです♪

今回はHuluネタではなく久しぶりに雑記ブログを書いてみました☆

雑記というか「自己メンテナンス」ですぇ。

そう。
またしても自己メンテナンスする時がやってきました。

なぜならば、きたる2018年5月12日・13日の野外音楽フェス「edcジャパン」!!

今年も行ってきます!!ワーーーーーー(*´Д`≡´Д`*)

edcジャパン

めちゃくちゃ楽しみで今から何を着ていくかわくわくしちゃいます♪♪(*´Д`≡´Д`*)ハアハア

で、その着たいモノが決まったのです。

そう。

それは、ハイウェストスキニーパンツ

そう…今年は、ハイウェストスキニーパンツだああああ!

でも、見よ!

この立派な 太 も も ! !

太もも痩せ
ばいいいいいいいいん



この太ももをどうにかしなければ…。

ついでにウェストもなんとかしなければ…。

 ダ イ エ ッ ト し な け れ ば ! !

ということになった次第であります。

というわけで、本気でダイエットに取り組みたいと思います。

目的は、「ハイウェストスキニーパンツをスラリと履く

そして、edcジャパンへ行く!!

でありますっ。フンガフンガ

①ダイエット開始から10日が経過。
②ダイエット開始から20日が経過。
③ダイエット開始から30日が経過。
④ダイエット開始から40日が経過。

体を動かさずにスリムな体を手に入れることなんてできない!!

ダイエット
幼い頃から太りやすい体質(栄養の吸収が良いと言っておく)なワタシなのですが、人生で一番痩せていた時期があります。

専門学校に通っていた頃でワタシの中でギャルど真ん中の時代、

身長156センチにして体重が 4 3 キ ロ !でした!

あのときはほんと一番痩せてました。

あの頃はファッション雑誌の「JELLY」が大好きで、モデルの「まいち」こと高橋真衣子ちゃんになりたくてなりたくて毎日必死に筋トレ腰回し運動リンパマッサージをしてました。

若かったってこともあり、脂肪が燃焼しやすかったんだと思います。

あの頃は呼吸をしていただけで脂肪の燃焼を感じていました。

27歳になった今では、燃焼どころかどんどん蓄積されていくこのぷよぷよたち…。

そう…、 脂 肪 も 年 を 取 る 。( ;∀;)( ;∀;)( ;∀;)

ダイエット

まさに今、この時間、心の底から実感しております(笑)

やはり体は動かしてこそ理想の体系を手に入れられる!
そういう風に作られてるんだと思ってます人間の体って。

運動嫌いなワタシですが、当時43キロ〜48キロをさまよってた頃は筋トレと腰回し運動とリンパマッサージを毎日毎日やっていたからこそ手に入れたんだなと思いました。

ダイエットグッズ☆

ダイエットグッズ
ダイエットに欠かせないのがダイエットグッズですよね♪

ダイエットグッズ大好きなのでワタシは頼りに頼っちゃいます。

これから使っていくアイテムを揃えたので紹介します。

まず一つ目♪
↓↓
コロコロローラー
コロコロローラー☆
これはもう定番アイテムですね☆
全身のリンパマッサージの為に使います。
以前IKKOさんプロデュースのピンク色のコロコロ持ってたのですが持ち手部分が割れてしまったので今回新しく新調しました。

100均に何かいい感じなモノはないかしらーと思いダイソーへいったらありました♪

ただ、少々難ありで(^_^;)

ここの↓プラスチックの欠けた部分が肌にあたって傷が出来てしまうのが残念な所(^_^;)
コロコロローラー

あともう一つ。
ワタシはこれを湯船の中で使うのですが、
ローラーを止めている隙間の穴から水が入ってしまいます。
コロコロローラー

あとから水を抜けば問題ないのですが(^_^)

ご使用の際は注意が必要です。d(^_^)

アイテム2つ目♪
↓↓
ダイエットグッズ
これも同じくダイソーで購入しました。

これは…名前は…えっと、なんて商品名だったか忘れてしまいましたが(^_^;)

強力なゴムになっていて、みょんみょん伸ばすヤツです☆

こちらは200円しました。d(^_^)

肩こり改善、猫背改善、肩甲骨をほぐす為に使います。

その他イロイロ使い道があるヤツです♪

コレめちゃ使えます。d(^_^)

ただ、ホコリがくっつきやすいです。

アイテム3つ目♪
↓↓
テニスボール
テニスボールウウウウ☆

これは姉から貰ったモノなのですが、ものすごい優秀です。

椅子に座っている時太ももに挟んで脚の筋肉を鍛えます。

あと、太ももの上からコロコロと押し付けて血行をほぐす?っていうのかな、そんな感じで使います。

テニスボール優秀です。

アイテム4つ目♪
↓↓
5本指ソックス
5本指ソックスつま先だけ☆

イトーヨーカドーで購入しました♪

値段は580円くらい?でした。

こちらは寝る時に装着します。

実はワタクシ外反母趾なもので(A;´・ω・)

足が非常に疲れやすいです(A;´・ω・)

そこでこれを寝る時に付けると一気に足の血行が良くなって疲れた足をかなり癒してくれます(*´Д`≡´Д`*)

最高に気持ちいいです(*´Д`≡´Д`*)

5本指ソックス

これはぜひ購入をお勧めします♪

付けた瞬間 ふ ぁ 〜 っとなるのを実感するはずです。d(*´ω`*)

アイテム5つ目♪
↓↓
メディキュット・寝ながら骨盤サポート
ドクター.ショールのメディキュット・寝ながら骨盤サポート

こちらもフットケア商品では定番の代物ですね♪d(*´ω`*)

美脚の女王菜々緒様がイメージキャラクターを務めているドクター.ショールの寝ながら骨盤サポート☆

これは2年ほど前に薬局で手に入れましたd(*´ω`*)

最近さぼっていたので今回装着を復活させました。

こーゆーのって履く時かなりしんどいんですよね。

特に新品の時は固すぎて履くまでに時間かかってかなりのエネルギーを消耗します(笑)

すごい息上がる(笑)

なので、慣れるまではゆ…っっくり時間をかけて履く。

焦らず焦らず。

ですね。

なぜなら、早く履いてスッキリしたいがため早く早くと焦り、でもスムーズに履けずイライラして寝付くことになってしまうからであります。

以前のワタシがそうでした。

泣きべそかいてましたから。←

皆さんはそんなことの無いようにゆっくり優雅にお履きくださいまし。

以上の5点のアイテムを使ってこれからのダイエットに励みたいと思います!٩(๑❛ㅂ❛๑)۶




そしてプラスαで筋トレ腰回し運動もですね☆

今ハマってるのがこの動画↓
10分で太ももを細くする筋トレの鍛え方

ムキムキ爽やかハンサム先生です☆( ̄- ̄)9

これかなり効きます。

1日で筋肉痛になりマスタ…。(運動不足すぎ)

これ、ほんとキツいです..。

でも頑張りますっ( ̄- ̄)9

足痩せのためにやめること

ダイエット
そして足痩せの為には辞めなくてはならないクセがあります。

・足組み
・猫背
・小股歩き
・動かない


これら。

気づいたらよくやっちゃうヤツたち。

これらを辞めますっ!!



あと一番イカンのが”便秘“ですよね。



便秘も辞めます。
便秘を辞めるって変ですが。笑


快便に変えます。
腸内環境しっかり整えます。

イメージトレーニング☆

イメージトレーニング
最後に、一番大切なのが”イメージトレーニング“です。

これをするしないじゃかなりモチベーションと結果に差がついてきます。



きよのすけの願いは届く
「ワタシは5月13日(日)ハイウェストスキニーパンツをスラリと履きこなし、edcジャパンに行きます。」


これです。( ̄- ̄)9

イメージトレーニングかなり大事です。( ̄- ̄)9

妄想って大事です。( ̄- ̄)9

こうやって記事に起こすこともかなりモチベーション上がります。

きよのすけはやります( ̄- ̄)9

ハイウェストスキニーパンツ、履いてみせます( ̄- ̄)9

5月13日、結果どうなったのかその時はイラストではなく写真をとって載せようと思います。







ほ、ほんとに載せちゃう..ヨ…。(言った後に後悔)(((( ̄- ̄))))